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20代・女性
体調管理
よく眠れる。夜中に熟睡できている(前は目が覚めることが多かった)
50代・男性
ランニング・マラソン
疲れにくくなった(翌日スッキリ)故障しにくくなった 3年ぶりにマラソンのベストタイムが15分早くなった
50代・女性
始めた時より汗がかけるようになった 適度にアドバイスを頂けるのでありがたいです
ダイエット
継続的に練習できるようになった 体重ダウンしてずっとキープ出来ている(ダイエットは何もしていない) 疲労が割とすぐ抜ける、また疲労が抜けやすい
30代・男性
練習をしていても疲れにくくなりました 追い込んだ練習をしても心拍が上がりにくくなった レース2日前に高地トレーニングをするとベストコンディションで臨めると感じました
お肌の状態
少し体力がついたかなと思います 朝、バス停までダッシュが楽になった 肌ツヤがよくなった 足先の冷えがなくなった
30代・女性
化粧ノリが良くなった 風をひかなくなった 筋肉痛が減った
体重減少 太りにくい体質になった(3キロ減)
心拍数が上がりにくくなった 坂道でのランニングが走りやすくなった
体系の維持♡ 心拍が上がっても早くもどる
身体が元気になるとともに、気持ちも前向きになった ウォーキングのスピードを上げても息が上がりにくくなった 肌のハリが出てきた
40代・女性
疲れにくくなった (翌日にもちこさない) 心肺が強くなった(以前苦しかったペースが楽に走れるようになった)
ランニング時の心拍数が上がらなくなった お酒の抜けが良くなった
40代・男性
暴飲暴食しても太らなくなった
高地トレーニングに週1回 体重減少 たった30分歩くだけのプログラムなので続けやすい